Meditationsabende
Sie finden pro Gruppe einmal monatlich ab 19.00 Uhr statt, anschließend bleibt immer noch Raum für einen Erfahrungsaustausch und zur möglichen Reflektion bei einem kleinen Snack.
Im inhaltlichen Teil geht es mir darum, dass die Teilnehmenden zur Ruhe kommen, mit sich selbst Kontakt aufnehmen und ihren individuellen Weg zum Ich finden.
Wie mich meine eigene Erfahrung lehrt, kann dies bei jedem auf unterschiedliche Weise erreicht werden. Von daher praktiziere ich auch verschiedene Methoden, die sich wie ein roter Faden durch die Abende ziehen. Sowohl Bewegungsübungen als auch Phasen absoluter Stille dienen der aktiven Innenschau.
Wechselnde Phasen der Ruhe, gelenktes Atmen, begleitende Texte und besonders ausgewählte Musik unterstützen den Prozess sehr effektiv und führen zu z. T. intensiven Erfahrungen.